幸せを届けるヤクルトのグルコサミン|健康第一

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老廃物を排出する成分

笑う女の人

排出の仕組みとは

朝起きた際や疲労が溜まった時に、顔や脚のむくみに悩まされている方は多くいます。むくみの改善にはカリウムを含んだサプリが効果的と言われています。カリウムのサプリがむくみを取り除く仕組みとして、水分の調整機能が挙げられます。カリウムは細胞に水分を取り込んだり排出したりする役割を持っています。これにより、サプリを摂取すると老廃物が溜まった体内の水分を体外へ排出しやすくします。また、実はカリウムサプリには減量効果もあります。セルライトという固い組織が脂肪を引き付け、しこりのようなものができることがあります。セルライトは代謝の低下から生じるため、カリウムの摂取で代謝が上がると、セルライトとその周りの脂肪も減りやすくなります。

摂取量の工夫

むくみ改善効果を期待してサプリを摂取する場合、適宜量を調整していくようにしましょう。カリウムは大量に摂取すると胃部不快感などの副作用を引き起こすことがあります。また、多めにカリウムを摂取しても、身体が過剰と感じた場合、余分なカリウムは吸収されずに排出されます。適量を毎日摂っていくことがカリウムサプリの摂取には必須です。カリウムはもともと体内にある程度存在しているだけでなく、普段の飲食物にも多く含まれています。そのため、カリウムのサプリを摂取する際には、定められた量でも人によっては過剰摂取になることがあります。異常を感じた場合は摂取量を減らすか、一度服用を中断して医師のアドバイスを受けることも必要です。